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頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動：一切肢體動作的根本，擺脫緊繃痠痛與運動傷害，達到體能高峰！

作者：艾利克．古德曼、彼得．帕克

ISBN

9789866037597

Price / 定價

NT$ 399

庫存狀況

無

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▌書籍簡介

〔 本段字數：89 字 〕

原本只提供給 NBA 球星與奧運選手的一對一課程，如今寫成人人可做的練習。核心基礎運動針對久坐造成的緊繃與痠痛設計，每週三次、兩週即有感；進階動作則能提升體能表現、減少運動傷害。

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