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好好休息

作者：蔡宇哲、蔡佳璇

ISBN

9789863989660

Price / 定價

NT$ 450

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▌書籍簡介

哇賽心理學結合睡眠腦科學，寫給長期把休息排在最後的人。書中說明休息與睡眠不是工作完成後的次要，而是身心修復的關鍵，並提供改善作息、清除腦內疲勞的具體做法，幫助找回動靜平衡、精神飽滿的每一天。

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