OO，打開，對話
▌書籍簡介
〔 本段字數：98 字 〕由怪獸訓練中心總教官撰寫，融合國內外專業知識，系統介紹肌力訓練的理論與實務。書中深入談最大肌力的重要性、各種訓練方法、脊椎功能與核心穩定，以及呼吸法的基礎作用，並針對個體差異提出標準化的基本動作。
立即購書
＊ 點擊將開啟 Google 表單進行訂購